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Reeducação Alimentar
Descubra que através da alimentação equilibrada é possível emagrecer sem sacrifícios e com prazer. A prática regular de atividades física aliada a um
programa alimentar bem orientado pode prevenir e até mesmo curar doenças. Contém receitas light do dia-a-dia, divididas em refeições, para facilitar
sua elaboração e utilização.
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O objetivo deste livro é derrubar mitos sobre dieta de emagrecimento, mostrando que: através da alimentação equilibrada é possível o emagrecimento
sem sacrifícios e com muito prazer em comer; a prática regular de atividades física aliada a um programa alimentar bem orientado pode prevenir e até
mesmo curar doenças; não basta contar e cortar calorias, mas também combinar os alimentos, priorizando o aumento da quantidade de fibras e a
diminuição das gorduras na dieta; o segredo para o emagrecimento e para atingir o ideal de saúde está no próprio alimento; a manutenção definitiva do
peso vai depender da formação de hábitos alimentares saudáveis e de um estilo de vida mais light; a substituição de técnicas utilizadas na culinária
tradicional por técnicas light pode acontecer na rotina diária, sem alterar o sabor dos pratos, com praticidade e economia; a reeducação alimentar
pode impedir o aumento contínuo de peso e suas implicações na saúde. No livro também foram incluídas receitas light do dia-a-dia, divididas em
refeições, para facilitar sua elaboração e utilização.
I.S.B.N.: 853262538X
Cód. Barras: 9788532625380
Reduzido: 456975
Altura: 23 cm.
Largura: 21 cm.
Profundidade: 1,5 cm.
Acabamento : Brochura
Edição : 6 / 2003
Idioma : Português
País de Origem : Brasil
Número de Paginas : 213
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 Já o tenho há algum tempo e é muito bom....Linguagem fácil e receitas bem elaboradas e fáceis de fazer.
O livro é DEZ !!!! (Valéria)
Este livro é maravilhoso e de grande ajuda p/ aqueles que precisam perder peso e não conseguem. (Andréa)
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