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Guia Runner's World de Corrida de Rua
O livro definitivo para disputar provas de rua como um profissional. O Guia Runner's World de corrida de rua traz a última palavra em treinamento para provas de rua de 5 km, 10 km, meia-maratona e maratona. A autora apresenta aos leitores o que há de melhor em técnicas e orientações sobre treinamento, ritmo de corrida, alimentação, prevenção e tratamento de lesões, e muitos outros detalhes indispensáveis...
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Por R$ 64,90
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O livro definitivo para disputar provas de rua como um profissional. O Guia Runner's World de corrida de rua traz a última palavra em treinamento para provas de rua de 5 km, 10 km, meia-maratona e maratona. A autora apresenta aos leitores o que há de melhor em técnicas e orientações sobre treinamento, ritmo de corrida, alimentação, prevenção e tratamento de lesões, e muitos outros detalhes indispensáveis para se obter um excelente desempenho em corridas de rua.
Em seções destinadas ao treinamento específico para as quatro distâncias, o leitor terá acesso a recomendações elaboradas a partir da experiência de atletas profissionais, incluindo: programas de treinamento específicos por distância; planos de alimentação; orientações sobre hidratação; estratégias para o dia da corrida; conselhos sobre preparação mental para a competição. O livro é destinado a corredores iniciantes, intermediários e avançados, tanto competitivos como amadores, que desejem alcançar resultados cada vez melhores em corridas de rua.
I.S.B.N.: 9788573126839
Cód. Barras: 9788573126839
Reduzido: 2883682
Altura: 23 cm.
Largura: 16 cm.
Edição : 2010
Idioma : Português
País de Origem : Brasil
Número de Paginas : 256
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 Livro muito bom ,com otimas dicas e leitura facil de entender! (jefferson gonçalves de carvalho)
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